منتديات عالم بنات
هلا من نور المنتدى بوجوده

وبطلته ...




منتديات عالم بنات ترحب بكم
اذا كنتى جديدة ولم يسبق لكى التسجيل فتفضلى بالتسجيل فى عالمنا الخاص
واذا كنتى عضوة او مشرفة فيسعدنا دخولك واشراقتك الطيبة فى منتدانا
لكى كل الشكر والتحية لزيارتك منتديات عالم بنات


منتديات عالم بنات
هلا من نور المنتدى بوجوده

وبطلته ...




منتديات عالم بنات ترحب بكم
اذا كنتى جديدة ولم يسبق لكى التسجيل فتفضلى بالتسجيل فى عالمنا الخاص
واذا كنتى عضوة او مشرفة فيسعدنا دخولك واشراقتك الطيبة فى منتدانا
لكى كل الشكر والتحية لزيارتك منتديات عالم بنات


منتديات عالم بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للبنات فقط فسارعي بالتسجيل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  تناول المكسرات يمنحك الطاقة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ღ Šōķάя žęỳάđђ ღ
مشرفه قسم Mesenger
مشرفه قسم Mesenger
ღ Šōķάя žęỳάđђ ღ


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
عدد المساهمات : 36
نقـــــآطكـ ~ : 49674

 تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: تناول المكسرات يمنحك الطاقة     تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Emptyالسبت سبتمبر 04, 2010 5:00 pm



كدت الدكتورة منى أنور الأستاذ بكلية طب جامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة، أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن استهلاك المكسرات بكمية معتدلة تعادل ملء كف اليد الواحدة لا يسبب زيادة في الوزن بل يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف تعتبر مصدراً صحياً للطاقة.
كما أن المكسرات لا تحتوي على الكوليسترول على عكس الاعتقاد الشائع إذا لم يتم خلطها بالسمن والسكر لإعداد الحلويات وإذا تم تناولها كما هى، وذلك لأنها أغذية نباتية والنباتات بطبيعتها لا تحتوي على الكوليسترول ولكننا لا يمكن أن ننكر أن بها نسبة عالية من الدهون، حيث أنها تمثل من‏40‏ إلي‏60%‏ من تركيبتها لكنها دهون أحادية التشبع وتحتوي على "الأوميجا ‏3"‏ ولذلك فهي دهون صحية ذات تأثير فعال في منع الاصابة بامراض الشرايين التاجية والجلطات كذلك تتميز المكسرات بانخفاض إحتوائها على الكربوهيدرات وارتفاع محتواها من البروتين، مما يجعلها غذاءً مثالياً يتوافق مع مريض السكر، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".
يذكر أن الأبحاث الحديثة قد أشارت إلى أهمية تناول المكسرات بصفة يومية، حيث أنها تساعد على خفض كمية الدهون المترسبة حول خط الوسط‏ "الكرش‏"‏ والتي تؤدي إلي الاصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة إلى المظهر غير المقبول‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنوده
صاآحبه منتدياآت عالم بناتّّ
صاآحبه منتدياآت عالم بناتّّ
رنوده


الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
الموقع الموقع : في منتدآآآي الغاااالي
العمر : 31
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : Net
عدد المساهمات : 295
نقـــــآطكـ ~ : 50653
MmS :  تناول المكسرات يمنحك الطاقة  51227034889


 تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة     تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Emptyالإثنين سبتمبر 06, 2010 10:51 am


 تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Icon_sunny  تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Drunken_smilie

يسسلمو ياسسكره عالموضضوع الخطيير

لاعدمناك ياقمر

تقبلي موروري
تحياااااتي


 تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Icon_sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alam-banat.banouta.net
مروى المزيونة
مراقبه عامه
مراقبه عامه



الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 13/03/2011
الموقع الموقع : عالم في له اجواء رائعة امشي فيه وانا مرتاحة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
عدد المساهمات : 118
نقـــــآطكـ ~ : 47707
MmS :  تناول المكسرات يمنحك الطاقة  51226853332


 تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول المكسرات يمنحك الطاقة     تناول المكسرات يمنحك الطاقة  Emptyالجمعة مايو 27, 2011 6:30 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو يا سكر

واااااااااو كل هاذا من المكسرات

شكراااااااا يا حلوة الله لا يحرمنا من جديييييدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول المكسرات يمنحك الطاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم بنات :: صحتكـ ّّّ وبيتكـ :: دايت* &* رشـــــآآقــهـ ×-
انتقل الى: